چیہ سیڈز کا اثر
چیہ سیڈز انتہائی غذائیت سے भरے ہوئے ہوتے ہیں اور ان میں کئی فائدے موجود ہیں۔ ان کی وجہ سے صحت ترقی پذیر ہوتا ہے۔ چیہ سیڈز میں فائبر موجود ہوتے ہیں جو انتظام کرتا ہے اور انسولین کی کے سطح کو {سمان|
چیہ سیڈز انتہائی غذائیت سے भरے ہوئے ہوتے ہیں اور ان میں کئی فائدے موجود ہیں۔ ان کی وجہ سے صحت ترقی پذیر ہوتا ہے۔ چیہ سیڈز میں فائبر موجود ہوتے ہیں جو انتظام کرتا ہے اور انسولین کی کے سطح کو {سمان|